Ik ben uit balans?! Part 1

Herken het signaal

Ik wist 't meteen .... de drive was weg, de gezelligheid eruit en ik had er geen zin meer in, gewoon zo midden in het gezelschap, want ..... een gevoelige snaar was geraakt.


Wat doe je dan?
Herken het signaal.  Ga daar absoluut niet aan voorbij, moffel 't niet weg, maar neem 't serieus. Luister naar wat je gevoel je zegt en herken de emotie.

Vaak gaan we in gezelschap daar heel snel aan voorbij. Tcoh is het ontzettend belangrijk om de emotie te herkennen en daar niet zo gewoon ff aan voorbij te gaan. Ze vraagt om aandacht. Geef haar die ook omdat als je dat niet doet zij je zal tegenwerken, vroeg of laat in je journey.  Precies die tegenwerking die je niet nodig hebt op jouw weg van succes en significance, jouw weg in het uitwerken en bewerken van je missie. Dat weet ik uit ervaring.

Zij dient zich aan, met goede bedoelingen. Ze geeft je informatie juist op dat gebied waar wij zo weinig aandacht aan besteden, de relatie met jezelf.

En als je dat signaal hebt opgevangen, wat doe je vervolgens? Je herkent de emotie.

Stel vast welke gevoelige snaar        Vervang die met haar
is geraakt:                                          tegenhanger:
[  ] angst                                            [  ] liefde
[  ] twijfel                                            [  ] geloof
[  ] bezorgdheid                                 [  ] rust
[  ] procrastinatie                               [  ] progressie
[x] minderwaardigheid                      [x] gelijkwaardigheid
[  ] onzekerheid                                  [  ] zelfzekerheid
[  ] onvoldoende                                 [  ] voldoende
[  ] ongeduld                                       [  ] geduld
[x] afwijzing                                        [x] aanwijzing
[  ] schuld                                            [  ] vergeving

Natuurlijk is het geen verassing dat deze snaar is geraakt, want je kent de achtergrond hiervan. Dit is een van de dieper liggende issues die spelen wanneer jij gaat voor jouw doorbraak naar HET VOLGEND NIVEAU in je leven.

Dat persoonlijk verhaal achter het signaal ken jij en als dat blijft sudderen en onverzorgd bij tijd en wijlen oppopt zal precies dat jouw doorbraak in de weg staan.

Hier ga ik dieper op in in het PLANandDO programma. Je kunt je voor meer informatie aanmelden via  ons web formulier.

Deze switch die je aanbrengt van binnenuit maakt dat je op gepaste wijze en met een voldaan gevoel overgaat tot de orde van de dag.

Is dat alles? Zie part 2.

Denise Sumter

Founding Director Stg.makeadifference

Community Leader MADwoman

professionals and entrepreneurs

Houd op met dat uitstellen!!! Er zit te veel op 't spel!!!

Slechts een tip om te breken met nalatigheid

Je weet zelf wel dat daar idd een eind aan moet komen. Als 't gaat om 't nalaten van dat ene gesprek dat toch niet zo van belang was als 't in eerste instantie leek, dan gaat 't nog. Maar daar heb ik 't over.

Ze zei in de app-groep, zo ff onderaan haar bemoedigende woorden, "O, ja ... nog wat "aub niet uitstellen #uit ervaring#".

En ik wilde er 't fijne van weten dus vroeg om tips. En toen kwam 't ......

"Ik zei steeds tegen mezelf dat ik oma moest gaan zien en iedere keer stelde ik 't uit. En nu is oma dood, en 't vreet van binnen, snap je .... dus vandaar dat ik zeg "aub niet uitstellen #uit ervaring#".

Dat!!! wil je absoluut niet!!! En toch gebeurt 't. Uitstel gedrag heet dat, dus je weet wat je moet doen, maar je stelt 't uit in de hoop dat 't de volgende keer wel aan bot komt. En je wil 't ook graag, maar je hebt zooooooveel te doen. Dus kies je voor de voorbereiding op 't tentamen, of werken aan het rapport dat af moet, of je neemt gewoon ff wat tijd voor jezelf, want dat is ook belangrijk, toch?! Of tv kijken, want je werkt zo hard en hebt toch wel recht op een stukje ontspanning, denk je dan.

En ik begreep d'r heel goed, want ik had ook eens het verlangen om iets met een docent te bespreken dat haar welzijn regardeerde en stelde 't alsmaar uit. Totdat ik 't telefoontje kreeg ' ....weet je wie is overleden .... ja .... ze is dood'. En dat vreet dan aan je.

Nou wil ik niet dramatisch doen, hor. Maar soms heeft dat uitstellen of beter gezegd dat nalaten wat je weet dat je moet doen pijnlijke gevolgen. En je weet te plannen, dus daar licht 't niet aan. Je weet ook waar je prioriteiten liggen, dus daar ligt 't ook niet aan. En je weet ook dat het nalaten je geen goed doet.......

Dus daarom .... slechts deze ene tip .....

En om dit idd diepgaander aan te pakken kun jij hieronder klikken

KLIK HIER VOOR MEER - KLIK HIER VOOR MEER

Denise Sumter

Founding Director of Stg.makeadifference.

Community Leader MADwoman

professionals and entrepreneurs

Ik betrapte mezelf op self-sabotage

(Self-sabotage Deel 2)

'Je bent een slechte moeder, ..... je besteed niet genoeg tijd aan je kinderen, ..... hoe denk je dat dat ander kind 't zo goed heeft gedaan? ..... z'n moeder stopt er tijd in?!  ...... je weet toch hoe 't werkt?, schaam je diep! ..... je bent echt niet goed, hor,....EN TOEN HAD IK DOOR WAT ER GEBEURDE ....... self-sabotage.

Maar 't is niet goed ..... om zo met jezelf om te gaan, hor?! Je maakt jezelf op die manier ziek ..... van binnen.  Gelukkig verloor ik mezelf niet in die zee van negativiteit waar ik op afstevende. 't Was nog maar een gootje van negativiteit. Maar wat als ik het niet door had .....Hmmm. Dan mi dey bo pori helemaal.

Zou je me tegenkomen en vragen 'Fafi Denise? Dan zo ik denken 'A ney go!' Zou je over het land beginnen, dan zou de stroom van negetiviteit de vrije loop nemen. En begon je over de kinderen ...... dan was m'n ervaring van die morgen nog vers in m'n geheugen, dus zou ik er van binnen geen goed gevoel bij hebben.

Het zijn de verhalen die je aan jezelf vertelt, die jouw dag maken of breken, weet je? En vaak zijn die dingen niet eens waar. In mijn geval ging 't om m'n zoontje en z'n spreekbeurt. Zijn presentatie was een enorme vooruitgang, in vergelijking met z'n laatste spreekbeurt. Hij had 't helemaal zelf in elkaar gezet, er plaatjes bij gedaan en flink geoefend. En dat is iets om blij over te zijn in plaats van een zee van negativiteit de gelegenheid te geven om m'n dag te verpesten ......toch?!

Voor mij was 't deze keer de spreekbeurt van m'n zoontje. Bij jouw zal self-sabotage een ander gaatje zien te vinden om binnen te sluipen. But ..... once you got her, make sure to deal with her the right way. In deel 1 praat ik over 2 strategieen to deal with this (https://denisesumter.blogspot.com/2016/11/je-werkt-jezelf-tegen-stop-ermee_12.html).

Wil je meer hierover, dan is ons PLANandDO Programma de volgende stap voor jouw. Maak dan contact via onderstaande link

https://forms.aweber.com/form/95/463895195.htm

Denise Sumter

Founding Director van Stg.makeadifference

(Foundation for personal transformation)

Finish what you start!!!

Yes ... we've agreed to finish what we started in January, right?! But how do you lead yourself to do that? Here is an approach that will help you to put the last 90 days into perspective using the focusing question.

"What is THE ONE THING that I need to do in order to finish strong?"

 

 First, consider your START.

When you started the year you had your dreams and goals, right?!  Let's look at the different areas of your life, be it the spiritual part or the personal development area or health, family and household, business, job and finances. Then go through these areas and ask yourself the 'one-thing'-focusing question. What is THE ONE THING in this particular area of my life that I need to do if I wanna finish the year strong? That will force you to focus on THAT ONE THING that makes everything else in that particular area unnecessary or unimportant. Now your focus for the next 90 days is clear. For example I take my HEALTH AREA and the ONE THING that wanna finish strong with is my 20 minute treadmill walks and 10 minute 'getting-belly-flat-exercises. Noted!!!

Second, consider your PROCESS

Now you need to find the flow to go for it. In order to find the flow you need to schedule and block the day and time to step into your flow. Now take each of these ONE THINGS and  find the time in your weekly calendar to make it happen. Since you have decided in step one that these are activities of high value to you it will be easy to move the other seemingly important tasks aside and focus on these ONE THINGS. 

The challenge that you now will face is to do them with consistency and commitment. Consistency can be build in these last 90 days by neglecting EVERY OTHER THOUGHT that arises at the particular time that is scheduled for your ONE THING. Once you've gone through your plan for the day in your early morning grounding session you keep in mind your ONE THING. And at times during the day you remind yourself over and over and over again in order to stay on track. Once it is time for your  ONE THING ... you jump into it without taking into consideration any thought except your ONE THING!!! Once you do this over and over and over again and again and again you will experience flow and joy and your self-confidence will grow as you flow.

Third, consider your FINISH

Wow, the end!!! Steven Covey says, 'begin with the end in mind'. Make a vivid picture of the expected outcome. You will be amazed to see the change in attitude when you make it your habit to begin your day and your task and every main activity with the end in mind. By recalling the end, and picturing the expected outcome, you call upon your personal leadership and set yourself into the right mode and step into your flow. As Napoleon Hill states 'Whatever the mind can conceive and believe, it can achieve'. As you picture the result from the start and you do that repeatedly, the process will get into a flow and can not but produce an outstanding result. ..... You will finish what you started and you will finish strong!!!

Wanna know more about how to ground yourself and ascent to THE NEXT LEVEL in your life visit us at

https://forms.aweber.com/form/95/463895195.htm

 ~~Denise Sumter~~

Founding Director  of Stg.makeadifference.

Community leader of MADwoman
professionals and interpreneurs