Hoe gaat 't met je? En meestal verwacht je dan dat diegene zegt 'goed!', ook al gaat 't niet goed. En als iemand dan toch durft te zeggen dat 't niet goed gaat ..... wat zeg je dan?
In deze bog-post 2 tips van wat je zou kunnen zeggen ...... maar ook gewoon voor jezelf bruikbaar, hoor, wanneer alles tegenzit.
De afgelopen tijd leek alles wel tegen te vallen. Een slechte internet verbinding of zelfs het uitvallen daarvan betekent voor mij een ramp .... een grote tegenvaller. Juist omdat ik mijn missie om vooruitstrevende en doelgerichte vrouwen te versterken en te inspireren voornamelijk via internet uitoefen. Dus je kunt je voorstellen ....... een groot probleem.
't Was wel een mooi mooie periode om m'n persoonlijk leiderschap hogerop te nemen, 'Up to my NEXT LEVEL!', zoals ik dat graag verwoord. Ik leerde het volgende en vervat die in onderstaande tips.
Tip nr 1
Don't Give Up! definitely not when the end result (the goal) is still in alignment with your vision and mission. Ik geloof niet in de 'Never give Up' - gedachte, hoor. Soms moet je gewoon stoppen en loslaten. Zeker wanneer het streven niet meer in lijn is met je visie en missie.
In mijn geval was dat 'Doorzetten, Denise .... wegen aanboren om je missie voort te zetten! Die 'self-talk' heeft me goed gedaan. En ik zag hoe deuren open gingen, soms onder stil protest en soms vol vol blijdschap. Gebed is een krachtig middel in zulke tijden van tegenslag en ook de kracht van ware vriendschap komt tot z'n recht.
Tip nr 2
Recognize your attitude of complaint and transform it into thanksgiving and gratitude. En 't gaat zo gemakkelijk om een serie klaagliederen te zingen. Dus toen ik mezelf daarop betrapte schrok ik er zelf van. Het geklaag hield echt aan hor. En op een gegeven moment riep ik mezelf weer tot de orde. Ik transformeerde de klaagzang tot dankzeggingen. En de donkere wolken maakten plaats voor een heldere hemel.
In de volgende blog-post kun je lezen hoe van lemmetje zuurwater te maken. Heb je hier iets aan gehad en wil je hier meervan? Doe dan je email adres rechts boven onder de aanduiding 'Follow by email' en klik vervolgens op 'submit'. Zo krijgt u de volgende blog-post zodra die wordt gepubliceerd, goed?!
Kan ik 't of kan ik 't niet?! Dat vraag jij je misschien af, young professional.
Je bent jong professional met een academische achtergrond. Je ziet doorgroei mogelijkheden in het bedrijf, mensen om je heen zien je ook doorgroeien naar 'the next level', maar wie 't niet ziet ...... dat ben jij? Wat doe je dan?
Hieronder drie tips om om te gaan met deze onzekerheid: weet dit, denk dat en doe wat.
Tip nr 1. Weet dit.
Met je academische achtergrond ben je bekend met de hogere denk niveau's van analyse en synthese. Ie kan broko in' pkin moni en je kan de deeltjes aan elkaar rijgen. Je afstudeer scriptie is daar het bewijs van. Weet dus en besef dat jij in staat bent te functioneren op hogere denkniveau's.
Tip nr 2. Denk dat.
Het enige wat je ervan weerhoudt om door te groeien naar het volgend niveau in je carriere zijn de woorden die je tegen jezelf zegt. 'Kan ik 't wel?', 'Ik praat niet vlot genoeg?', 'Ik heb niet in het buitenland gestudeerd?', 'Straks zeg ik iets doms?!', ga maar na ...... wat je allemaal tegen jezelf zegt. Herformuleer die woorden en ervaar hoe het gevoel van onzekerheid afbrokkelt en plaats maakt voor de kracht van zelfzekerheid.
Tip nr 3. Doe wat.
Jij zal 't moeten doen, dus doorgroeien naar het volgend niveau in je carriere. Stel wel de juiste vragen. Vraag in plaats van 'Kan ik 't wel?' liever 'Welke vaardigheid moet ik ontwikkelen om daar te komen?' Dus .... schort het je aan communicatie vaardigheden?, you know what to do. Of gaat het om presentatie skills?, you know what to do of om organisatie skills ...... girl!!! you sure know what to do. Just do it!!!
Het is simpelweg een kwestie van jezelf leiden naar het volgend niveau, dus het beoefenen van jouw persoonlijk leiderschap. Wil je meer, dan kun jij je gewoon hier registreren.
Denise Sumter
Founding Director Stg.makeadifference.
Community Leader van MADwoman professionals and entrepreneurs.
God weet precies hoe Hij ons gemaakt heeft. In ons brein zijn er delen verantwoordelijk voor het plannen, organiseren, het denken, beslissen, concentreren, het oplossen van problemen, maar ook voor ons zelfbewustzijn en voor onze persoonlijkheid; de frontal lobe.
Maar er zijn ook delen die opereren op de prikkels van angst, boosheid en negativiteit. En wanneer we ons verslagen of overmeestered voelen of door de bomen het bos niet meer kunnen zien, dan is het juist dit gedeelte van onze hersenen dat actief wordt .... De negativiteit begint, de ene gedachte na de andere en voordat je 't weet ben je in een spiraal van negativiteit terecht gekomen.
Vanuit dit gebied, de lizard brain ook wel de amygdela genoemd sabotteren we onszelf . Vooral wanneer wij voor een
uitdaging staan, voor een nieuwe ervaring of we ons op nog onbekend terrein begeven.
Onderstaande filmpje laat zien hoe dat werkt.
'Co-faciliteren met een internationale trainer?! ... denk je dat je dat aankan meisje', 'Je bent wel trainer, maar heb je wel op internationaal niveau getraind, meisje ...liever houd je op hor?!', 'Hm ..... maar eigenlijk stelt het niet zoveel voor .... liever ....' en nog veel meer van dat soort zinnetjes produceerde m'n amygdela .........
........ maar ik zette door en liet mij niet overdonderen door het stille, bijna onhoorbare protest dat ik van binnenuit hoorde fluisteren. Zo gaf ik de frontal lobe niet de ruimte om over te nemen. En gelukkig maar, want het werd een succesvolle en significante results-based management training van Stg. makeadifference in samenwerking met de United Nations Suriname. ik gebruikte onderstaande strategieen uitgaande van Deut.. 7:17-24
17Wanneer gij bij uzelf zoudt zeggen: Deze volken zijn talrijker dan ik, hoe zou ik dan in staat zijn hen te verdrijven? 18dan moet gij niet voor hen vrezen; houd steeds in gedachten, wat de Here, uw God, aan Farao en geheel Egypte gedaan heeft, 19de grote beproevingen, die uw ogen gezien hebben, de tekenen en wonderen, de sterke hand en de uitgestrekte arm, waarmede de Here, uw God, u uitgeleid heeft – zó zal de Here, uw God, doen aan alle volken, voor welke gij bevreesd zijt. 20Bovendien zal de Here, uw God, hoornaars op hen afzenden, totdat wie overgebleven waren en zich voor u verborgen hadden, zijn omgekomen. 21Sidder niet voor hen, want de Here, uw God, is in uw midden, een grote en vreselijke God.22De Here,
uw God, zal deze volken langzamerhand voor u uit verdrijven; gij zult
hen niet in korte tijd mogen vernietigen, opdat het wild gedierte u niet
te talrijk worde. 23Zo zal de Here, uw God, hen aan u overleveren en hen in grote verwarring brengen, totdat zij verdelgd zijn. 24Hun
koningen zal Hij in uw macht geven, zodat gij hun naam van onder de
hemel doet verdwijnen; niemand zal tegen u standhouden, totdat gij hen
verdelgd hebt.
1. Herken de aanval.
Wanneer gij bij uzelf zoudt zeggen (Duet.7:17a). Sta dus niet versteld van wat er allemaal aan negativiteit in jouw mag opkomen wanneer je staat voor een inmense taak, wanneer de feiten aantonen dat dit eigenlijk wel hoog gegrepen is. De andere volken waren namelijk in de meerderheid. Laat je niet verlammen door de gevoelens van angst die in je zullen opkomen, maar wanneer ze in je opkomen ... weet dan wat je doet!!! En dat brengt me op de tweede strategie.
2. Richt je gedachten
Houd steeds in gedachten (Deut.7:18b), die geweldige ervaring die je in het verleden met Mij hebt gehad. Je hebt gezien hoe ik je met een sterke hand en een uitgestrekte arm de overwinning heb gebracht.Dus op het moment dat we ons de spiraal van negativiteit realiseren is het de tijd om deze destructieve gedachten te verlaten en je te richten op de machtige ervaring die je reeds met je Schepper hebt doorgemaakt. Vul je gedachten met die momenten van overwinning. En vauit dit overwinnend denken met de ondersteuning van jouw grote en vreselijke God kun je er zelfzeker doorheen. De amygdela maakt plaats voor de frotal lobe om je op heldere ideeen te brengen op je weg van succes en significance.
Wil je meer hierover, dan is ons PLANandDO Programma de volgende stap voor jouw. Maak dan contact via onderstaande link
https://forms.aweber.com/form/95/463895195.htm
Denise Sumter
Founding Director Stg.makeadifference
(Foundation for personal transformation)
*)
Behavior is said to be self-sabotaging when it creates problems and interferes with long-standing goals. The most common self-sabotaging behaviors are procrastination, self-medication with drugs or alcohol, comfort eating, and forms of self-injury such as cutting. Psychology Today.
